Schematherapie
Dein eigenes Schema erkennen und verändern
Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens bestimmte Schemata, wie er sich in einer gewissen Situation verhält. Sind manche Verhaltensweise nicht angepasst an die Situation, kann es zu Konflikten mit sich selbst oder in zwischenmenschlichen Beziehungen führen. In der Schematherapie geht man davon aus, dass diese Schematas mit bestimmten dysfunktionalen Bewältigungsstrategien gekoppelt sind. Und dieses Rad gerät durch ein nicht gestilltes Grundbedürfnis ins Rollen.
Hauptmerkmale der schematherapeutischen Arbeit:
die Veränderung des emotionalen Erlebens ist zentraler Schwerpunkt, hierfür kommen emotionsfokussierte Interventionen wie Imaginationsübungen und Stuhldialoge zum Einsatz.
Der Therapeut übernimmt eine elterliche fürsorgliche Rolle in der Arbeit mit dem Patienten.
Zentraler Einfluss haben die Erfahrungen aus der Kindheit und Jugend, die für die Entstehung von chronischen psychischen Problemen verantwortlich sind.
das Verhalten orientiert sich an der Bedürfnisbefriedigung: als Schemata werden Muster definiert, die aus einer früheren Bedürfnisfrustration heraus entstanden sind und nun die heutige angemessene Erfüllung dessen verhindern.
Beispiel: Patientin erzählt, dass sie sich immer wieder darüber ärgert, dass ihr Mann später als vereinbart nach Hause kommt. Sie sitzt angespannt in der Wohnung, macht sich Sorgen und entwickelt Vorstellungen, dass ihm etwas passiert sein könnte. Aufgrund ihrer Anspannung kann sie sich auf nichts anderes konzentrieren. Manchmal trinkt sie ein Glas Wein, um sich zu entspannen. Wenn der Mann dann nach Hause kommt, versucht er ihr zu erklären, wieso weshalb warum er zu spät ist. Die Patientin fühlt sich von ihm aber nur hingehalten, beschimpft ihn und es kommt zu eskalierenden Streitereien. Nach dem Streit ist sie von Schuldgefühlen geplagt und versucht durch besondere Freundlichkeit ihre Reaktion wiedergutzumachen.
— Diese Situationen können in der Therapie mittels bestimmter Methoden angegangen werden und den Grund der übermäßigen Reaktion gefunden werden. Welches Bedürfnis wurde hier nicht befriedigt und welche Muster lassen sich auf Ereignisse der Kindheit zurückverfolgen?
Das Konzept der Schematherapie ist sehr komplex. Daher eignet sich für Interessierte das Buch ,,Raus aus den Lebensfallen: Das Schematherapie- Patientenbuch” von Eckhard Roediger.
Gerne können wir im gemeinsamen Vorgespräch über deine Thematiken sprechen und entscheiden, ob diese Therapie für dich die Richtige ist.
Wenn die Schematherapie dein Interesse geweckt hat, dann mach gerne einen Termin bei mir aus.